千葉市の心療内科 精神科 メンタルクリニックなら 千葉駅前心療内科 院長ブログ

ストレスと自律神経2

ブログ② ストレスと交感神経   では、なぜ交感神経が優位になってしまうのか?その理由は主な理由は、以下のとおりです。 a) 不安で緊張しているから: 先々の嫌な予定ばかり考えてしまったり、ネガティブなことばか …

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ストレスと自律神経1

ブログ①ストレスと自律神経   当院を受診される患者さんのなかで、不快な身体反応を訴える人達がいます。   ・ドキドキする ・頭痛がする ・嫌な汗がでる ・めまいがする   上記のような身体 …

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うつのリワーク・うつの復職にむけて<8>

リワークのステップ⑧: 復帰しながら再発予防   残業しすぎには注意: 復帰してから数ヶ月は、残業をしないようにしましょう。この辺りは上司としっかり相談しておくことが重要です。十分な睡眠と気晴らしを維持する: …

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うつのリワーク・うつの復職にむけて<7>

リワークのステップ⑦: リハビリ出勤をしてみる   産業医や人事と連携して: リハビリ出勤の具体的なプランについては、職場の産業医や人事と相談して計画しましょう。職場によって、様々なリハビリ出勤の制度があると思 …

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