千葉市の心療内科 精神科 メンタルクリニックなら 千葉駅前心療内科 院長ブログ

親との関係を考える、見直す。

「親との関係を見直す」 ~親の影響から、解放されるためにはどうすればいいのか~ 人というのは、自分が思っている以上に、身近な人の影響を受けているものです。 また過去の様々な体験が、今に影響を与えています。 今回はそのこと …

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フラワーレメディ開催

フラワーレメディ開催しました 春分のレメディを各自選びました また今のコロナパニックの対策についてもお伝えしました

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ヨガセラピー

三寒四温を繰り返すこの時期は気候が不安定な分 気持ちも不安定となることがありますので ヨガの呼吸法でこころをおちつかせました。 また呼吸のなかでもふいご呼吸法を行い 体の軸、丹田を強くすることで何があっても動じない強い心 …

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自分の思考パターンに気づこう!!

自分の思考パターンに気づこう ~パターンに気づけば、そこから抜け出せる~ 人にはそれぞれ考え方のパターンがあります。 その中でも、そのパターンがあると「うつ」に繋がりやすい傾向があると言われています。 まずは自分にそのよ …

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ヨガセラピー実施

このような不安や心配が多い、ご時世ですので 不安を取り除きこころを落ち着かせる呼吸法、 複式呼吸法、片鼻呼吸法(ナディジョダナ)を行いました

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自分の気もちをはっきりさせよう!!

「自分の気持ちをはっきりさせよう」 ~本当はどうしたいかは、自分が知っている~ 自分が何を望んでいるのか、何がいいと思っていて、何が嫌だと思っているのか… 人は自分自身のことをわかっているようでいて、実際には本心はどうな …

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★アロマセラピー実施

「抗菌アロマスプレー作り」「新月の願い事の仕方」 「自分自身で勇気づけ」を行いました コロナウイルスの広がりで皆さんが不安がつのる中、アロマでリラックス&リフレッシュし わたしは大丈夫!!と勇気づけることをしました

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★フラワーエッセンス立春追加講座開催

平日参加できないかたのための追加講座 今回前回の講座から驚くほどに皆さん変化されておりそのフォローアップとして 開講できてとてもよかったと皆さんよろこんでくれました 立春レメディを選んだ方に今の変化を優しく見守ってくれる …

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★ヨガセラピー開催しました

呼吸法(プラーナヤーマ) 立春を迎えたこの時期は五行論の中で木の季節です この時期に低下しやすい肝、胆の機能を整えるポーズを行い 肝、胆の経路を整えていきました

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★フラワーエッセンス講座開催しました

フラワーエッセンス講座   一年の始まり立春をむかえ、 今年の自身のテーマ:「課題」のためのエッセンスを選びました またここ1週間の自身の内側でおきている感情変化のシェアを行いました    

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