ヨガセラピー開催しました
2021/05/18 [コラム]
心身ともに重たく、だるさを感じている方が多く多くいらっしゃいました。 梅雨時期のような湿度が高いこの気候のせいもある湿度が高い時期は 老廃物をためこみやすくなります リンパ節を刺激するポーズを行い、老廃物や疲れをながして …
自分を受け入れていこう
2021/05/07 [コラム]
「自己肯定感」をあげていくにはどうすればいいでしょうか それは自分のいい面、いやな面、いろいろな失敗、いろいろな感情をもっていくこと そのような面もすべて自分の一部であることを認めることです もし人からの評価を基準にして …
アロマ講座開催しました（オープンダイアログ対話とアロマ）
2021/05/06 [コラム]
初のこころみで、オープンダイアログのような対話法をとりいれました 自ら話をしてもらうことと共有することで「わたしだけではない」 「そういう考えもある」との感想をいただきました。 後半アドラーを用いた対処法、アロマなどを行 …
フラワーレメディ講座開催しました
2021/04/22 [コラム]
2021年の1/3が過ぎた、いまの時期。春分のレメディから 感じた気づきをシェアし、本日のテーマ「アースデー」にからめて 3年後、どんな自分でいたいのか 3年後どんな社会であってほしいのか をテーマにフラワーレメディを各 …
自分に対してやさしくすること
2021/04/22 [コラム]
「自分にたいしてやさしくする」というテーマでおこないました 最近の心理療法の流れとしてそのような考えがはいってきています 完璧主義のひとは自分のできていないところに目を向け、自分自身に厳しいです そうすると不安や緊張がた …
ヨガセラピー開催：4月20日
2021/04/20 [コラム]
呼吸法、吐く息では嫌な感情を吐き出し、吸う息ではよい新鮮な空気をたくさん 体にとりいれるイメージをもっていっていただき 巡りを整えていきました
回復力・レジリエンスの鍛え方
2021/04/08 [コラム]
各自、ご自身で選んだカラーの組み合わせを深層心理から自身の逆境からの回復力の 高め方の行動をみつけだしました また身体のこわばりをとる筋膜リリース、ストレッチの仕方 レジリエンスの高め方のサポートアロマをおつたえしました
ヨガセラピー
2021/04/06 [コラム]
三寒四温を繰り返すこの時期、不調の芽をださないように巡りを整えていきました 呼吸を深め、からだのいたるところにあるリンパ節を刺激するポーズをとりいれました
フラワーレメディ講座開催
2021/03/24 [コラム]
春分にむけての自己テーマをフラワーレメディを選ぶことでみつけだしました。 現在不安におもうこと、これからの期待など。 それらの自身のおもいと無意識に選んだレメディの意味するところの つながりを考察した。