ヨガセラピー行いました

ヨガセラピー行いました

呼吸法(プラーナーヤーマ)

五行輪のなかで、立冬を迎えたこの時期は

腎、膀胱の機能が低下するといわれています

腎、膀胱の経路を刺激するポーズを行いました