2020/03/17 [コラム]
三寒四温を繰り返すこの時期は気候が不安定な分
気持ちも不安定となることがありますので
ヨガの呼吸法でこころをおちつかせました。
また呼吸のなかでもふいご呼吸法を行い
体の軸、丹田を強くすることで何があっても動じない強い心を
作っていきました
