加害恐怖の認知行動療法７

・加害恐怖の認知行動療法⑦―ノーマライゼーションー

我々の脳は、意味のない考えや意図しない考えを生みだすことがあります。大体の人は、高いビルの上に立って、「ここから飛び降りたらどうなるだろう」思ったことがあるでしょう。患者でない人々のほとんどが、強迫症にみられるあらゆる種類の恐怖や心配を経験したことがあります。加害恐怖に関する考えが浮かぶのも、我々の脳の特性のようなものです。あまり深く考えすぎないようにしてみましょう。