2019/12/17 [コラム]
★呼吸法（プラーナーヤーマ） 呼吸、体などひとつの対象物に意識をとどめ続ける瞑想を行い 頭を空っぽの思考を休めていきました 心が穏やかに気持ちが落ち着く感覚のなかでヨガのポーズを行っていきました
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「自信とは何なのか？」 ～自信は必要ない。なぜなら自信は最初から存在しているから～ 今回は『自信』について、考えていきたいと思います。 自信というものが、何かを達成したから得られる、何か実力がついたから得られる。 そのよ …
