千葉市の心療内科 精神科 メンタルクリニックなら 千葉駅前心療内科 院長ブログ

「看板を変えたら世界が変わった」 ～自分に対するイメージを変えれば、周囲の反応が変わる～   野生の世界では、弱い動物は群れで行動します。 アフリカの草原では水牛や、インパラなど群れで行動します。天敵から身を守るためです …

「あっ、サクサク進む」 ～レベルを上げればクリアも簡単！～     こんな状況になったと、想像してみてください。   あなたは英語の資格試験を受けなければなりません。試験は一ヶ月後です。 あなたは「苦手だな～」と思いなが …

「どうするかは自分で決める！」 ～自分の人生を取り戻す。『他人の基準』から『自分の基準』へ～     あなたが鉢でチューリップを育てていたとします。 たくさん太陽の光が当たれば大きく育ちますが、日陰で育つとあまり大きくな …

もう起きても大丈夫だよ」 ～自分の感覚を目覚めさせて、自分らしさを取り戻そう～   人には本来様々な感情があります。 うれしい、悲しい、楽しい、寂しい、怒り、穏やか… 様々な感情があるからこそ、人間らしいと言えます。   …

「『本当の自分』を目覚めさせる」 ～あなたの本気度が人生を変える～   あなたが友達とレストランに食事に行った時、あなたがメニューを見て、注文しないと料理はやってきません。 店員さんが〈ご注文はいかがなさいますか？〉とた …

「自分の心を満たしてあげよう」   あなたの庭に、花が咲いていると想像してください。それはどんな花でしょうか。   植物が育つには水が必要です。 「毎日水をやるのは大変だから、いっぺんにたくさんあげよう。これだけたくさん …

「記憶をやり直して、気分もスッキリ！」   小さい子どもにとって、世界には知らないことがいっぱいです。 寒い季節になると、部屋ではストーブをつけたりします。 小さい子が何も知らずに電気ストーブに触ると「あつい！ …

フムフム、原因はこれだ」 ～自分に影響を与えているプログラムを分析しよう～   この文章を読んでいるあなたは、おそらく普通に日本語を話せていることだと思います。 ではその日本語はどうやって身に着けたのでしょうか？   小 …

「本当の気持ちに気づく」   前回までで、参加者の方から「自分の未来を想像したけど、なかなかイメージできない」「根本の原因を 解決しなければ変わらない気がする」とおっしゃる方がいらっしゃいました。 自分のなりたい未来のイ …

「あっ、これやりたい」   子どもの頃、大人ほど自由にお金が使える訳ではなかったことだと思います。 普通の家庭であれば、お小遣い制で、その中でやりくりをしたことだと思います。   TVでアニメを見てい …