2020/03/17 [コラム]
三寒四温を繰り返すこの時期は気候が不安定な分 気持ちも不安定となることがありますので ヨガの呼吸法でこころをおちつかせました。 また呼吸のなかでもふいご呼吸法を行い 体の軸、丹田を強くすることで何があっても動じない強い心 …
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自分の思考パターンに気づこう ～パターンに気づけば、そこから抜け出せる～ 人にはそれぞれ考え方のパターンがあります。 その中でも、そのパターンがあると「うつ」に繋がりやすい傾向があると言われています。 まずは自分にそのよ …
