千葉市の心療内科 精神科 メンタルクリニックなら 千葉駅前心療内科 院長ブログ

今回は自律訓練法の第3,4公式にまで行いました。ちょうど中間部分になります。 人によって感じ方はそれぞれですが、それでいいと思います。 少しずつ体にリラックスの感覚を覚えさせれば、よりその状態に入って行きやすくなります。 …

今回の集団療法は『自律訓練法』を行いました。 今回を含め、全３回で第６公式まで行う予定になります。 自律訓練法は、リラクゼーションの１つになります。 身体の力を抜いて、リラックスを身に着ける技法です。 これは何度も練習す …

〇〇らしさから解放されよう 各自をしばりつけている〇〇らしさを予測していただき オラクルカード、アロマなどから、心の奥底にある〇〇らしさを探りあてました 今日をきっかけに春分まで自身とむきあい、〇〇らしさの思考のきっかけ …

呼吸はインドの公用語サンスクリット語でプラーナーヤーマといわれています 生命のエネルギーを広げるという意味をもつほど、大切というお話をして 呼吸をふかめていきました。 あとは花粉症のかたも多く、花粉症に効くツボ押しをして …

自身の選ぶ色の組み合わせにより自信が今、本当に手放すべきものはなにかを 明確にしました 2月4日のフラワーレメディにも参加された方が多く、立春に選ばれたレメディとのつながり それはなぜなのかを自己分析しそのうえで自身に必 …

立春をむかえ、本当の意味（植物界）での一年のはじまり。2021年の課題（テーマ）を フラワーレメディを通して、探していく講座を開講しました みなさまに自身のテーマについて、思いあたるところがある方や 気づきを得た方など2 …

冬と春をわける節分の今日は 陰から陽に変わる季節の変わり目です 滋養を与えるようにこり固まったからだを深い呼吸とともに 気持ちがよいと感じるところまでほぐしのばしていきました

次回立春の講座をむかえる前に いまの自身の問題、課題をしっかりと浮き彫りにさせておく をテーマにフラワーレメディー、オラクルカードなどを使いながら あと2週間、自身に取り組むテーマを各自きめました

少人数で実施しています 立春の前の１８日間は冬から春にかわる季節の 移行期間にあたる。五行輪のなかでも土用期間と言われる大事な期間です 膵臓と胃の経路を刺激するヨガのポーズを行い、体とこころの巡りを整えました

アロマオイルをつかった自身でできるセルフケアを行った ヘッドマッサージ法、足ふみフーレセラピー をお伝えしました。 またカラーセラピーもとりいれ、 「2021年あなたがフォーカスすべきテーマ」 こちらの見つけ方をお伝えし …